movimiento negativo

movimiento negativo

Es el estudio del movimiento en pesas mas ala del 100 por ciento esto se logra con los negativos, es decir se maneja pesos superiores a los del 100 por ciento gracias que en vez de hacer el movimiento se hace en negativo se retiene el peso, decendiendo de la posicion final a la inicial deteniendo el peso reteniendolo, se usa en sentadilla completa o media y en el press de banca.


Un deportista que llege por ejemplo a100 kilos de press banca, puede hacer negativios a partir de 110, 120...
(esto le ayudara amangar y coger confianza apesos superiores), sirve para atletas o deportistas que esten estancados en un peso y no suban de el es un entrenamiento de choque, y necesita asistencia o una maquinaria particular.